La Guerre de l'Attention : Comment se Débarrasser de l'Addiction

Quelle est la ressource la plus chère en ce monde ? Le pétrole ? L’or ? Le Bitcoin ? Non.

C’est le temps.

Les 3 autres peuvent s’acheter, se vendre et on peut le récupérer si on l’a perdu. Le temps, une fois qu’il est perdu, c’est perdu à jamais.

Sur cette note négative, bonjour et bienvenue sur le blog de la positivité !

Tu as des projets? J'ai d'autres plans pour toi.

 

Mise en contexte

Pourquoi est-ce que je vous parle de ça aujourd’hui ? certains ne le savent pas mais il y a en ce moment une guerre pour cette ressource si précieuse, le temps, votre temps. Et par extension, votre attention.

Pour se mettre un cadre précis, on va parler d’un segment particulier : la TV et les réseaux sociaux, aussi appelés médias sociaux.

Les plus populaires sont bien sûr Facebook le vicieux, Instagram le dealer, Twitter le corrompu et j’en passe.

Pourquoi sont-ils si puissants ? Normalement le vecteur le plus commun et efficace pour accéder à la puissance, c’est l’argent. Pourtant les réseaux et la TV sont gratuits. Pourquoi ?

Vous connaissez l’adage : « Quand c’est gratuit c’est vous le produit ».

Et c’est exactement ça. Ils sont puissants car ils ont notre attention et ainsi peuvent être le marchant d’attention que tous les business du monde recherchent. Et c’est un marché très lucratif. Pas si gratuit que ça finalement toute cette histoire.

Personne n’est plus fort que la TV. Quand elle est dans une pièce, on ne peut s’en décrocher. On regarde sans regarder, même si ça ne nous intéresse pas.

On a du mal à tenir une conversation quand elle tourne dans le fond de la pièce. Comme pour les clips musicaux (eux c’est encore le niveau au-dessus) les images ne sont pas fixes plus de 3 secondes, ce qui rend notre cerveau complètement absorbé.

Les réseaux sociaux, c’est pareil. Les notifications, les like, les cœurs, les commentaires, tout ça ce sont des petits pics de dopamine sans en avoir l’air. Et ça rend accro.

On les fait même passer avant nous ; quand on est ensemble en famille ou quand on sort avec des amis, il arrive forcément le moment où l’on prend une photo qu’on s’empresse de publier sur les réseaux au détriment du moment présent.

Et après, on regarde notre portable toutes les 5 secondes pour voir qui a liké.

On fait passer le virtuel avant le réel.

Grosse ambiance

 

Conséquences de la dépendance

En quoi cela nous impacte en tant qu’hommes et femmes qui essayons de prendre nos vies en main ?

Comme je le disais en introduction, le temps est ce que nous avons de plus précieux. La conséquence directe, si nous succombons sous la vague de notifications sauvages, est naturellement la distraction.

Quand on est distrait, on arrête de produire. On perd le focus sur nos objectifs. Bref, on n’avance pas vers ce qui nous rendra libre. (Production -> argent -> liberté)

Non, c’est même tout l’inverse. On se fait prendre dans une spirale de « contenu » inutile qui nous prend plusieurs heures par jours, le tout sans s’en rendre compte.

On arrête aussi de réfléchir, bombardés par toute sorte de messages. Et il n’y a pas que de la publicité innocente, non, il y a aussi de la propagande bien vicieuse. (On en parlera une autre fois promis)

J’ai conscience que ça fait très discours de gourou/motivation/complotiste tout ce que je dis, mais ça va prendre du sens au fur et à mesure.

Quand on y réfléchit, on ne nous demande pas notre avis pour recevoir tout ce flot intrusif.

Sur les sites c’est pareil.

A peine clique t'on quelque part, un pop-up apparaît. On essaie de quitter la page ATTENDEZ ! Vous ne voulez pas profiter de cette offre exceptionnelle ?

Quand on laisse un mail quelque part, on reçoit automatiquement une newsletter et on subit une campagne mail pendant des semaines.

C’est presque considéré comme du harcèlement juridiquement parlant et pourtant, c’est la stratégie de beaucoup d’entreprises.

Quand on est dans un cadre poli et professionnel, lorsqu’on s’adresse à quelqu’un on dit : « Bonjour, excusez-moi de vous déranger… »

Pourquoi est-ce qu’on s’excuse ? Pour toutes les raisons citées plus haut, on est en train de distraire la personne et on s’introduit dans son cadre privé + on lui fait « perdre » du temps.

Et derrière cette demande, il y a intérêt à avoir une bonne raison.

Quand une femme se fait interpeler dans la rue ou en terrasse avec une copine, par un gars dont la demande se résume à « He c’est quoi ton numéro », la seule réponse envisageable possible c’est : 

« Vas crever ».

Pour les médias sociaux, c’est pareil.

On connaît tous cette situation

Faisons la part des choses

Bien entendu, le but de cet article n’est pas de cracher sur les réseaux sociaux. Ce sont à la fois des vraies crasses et des outils fantastiques.

Surtout quand vous avez une activité digitale comme moi.

D’ailleurs si vous lisez ceci, c’est certainement grâce aux liens que j’ai publié sur les médias sociaux.

Au passage, merci à vous de me soutenir.

Aussi, les tactiques que je dénonce au point précédent sont inévitables. Pas complètement, mais presque. Je m’explique. 

Vu que tout le monde utilise la même chose, on est un peu obligé de faire pareil pour rester dans la course.

Paradoxalement avec ce que je suis entrain d’expliquer depuis 5min, le cerveau humain s’habitue à tous ces stimuli. Ce qui fait que notre capacité d’écoute et d’attention diminue progressivement sans qu’on s’en rende compte.

Aujourd’hui le taux moyen d’attention, c’est-à-dire la marge de manœuvre pour vous capter n’est que de quelques secondes.

C’est pourquoi tous les annonceurs continuent d’inventer de plus en plus de façon efficaces de capter l’attention afin de réussir sur les réseaux.

Tout cela se solde par un nouveau cercle vicieux, car trop sollicités, on revient dans un état d’hyperstimulation.

Tous les moyens sont bons pour attirer votre attention

Que faire?

Il y a toujours du bon, tout n’est pas à jeter. Mais nous conviendrons, je l’espère, que cette situation représente un problème sur notre vie de tous les jours.

Mon but sera d’utiliser ces outils avec parcimonie, en réduire la quantité et en augmenter la pertinence.

Personnellement je propose ce qui suit :

• Je vais Un-follow tous ceux que je ne connais pas personnellement. C’est-à-dire des stars, des acteurs, des amis d’amis, etc.

• Je n’interagis plus avec des post publics. Style presse, actu, etc.

• Je me désabonne de tout ce qui ne m’intéresse plus ou ne m’apporte aucun bénéfice. Chaînes de gaming, de divertissement, etc.

• Je m’autorise des moments qui y sont dédiés, par exemple le soir quand j’ai terminé tout ce que je devais faire dans la journée.

Ce dernier point demandera une certaine discipline. J’en parle => ICI 

Et à la place je vais :

• Soutenir tous ceux que je connais. Surtout ceux qui sont passionnés et méritent qu’on leur accorde de l’attention. Qui apportent de la valeur.

• Utiliser des moyens alternatifs : WhatsApp, Telegram, etc. Remplacer des programmes par de la VOD comme du streaming ou Netflix (a des moments dédiés).

• Privilégier les moments IRL, et me consacrer à la personne avec qui je passe du temps.

 

100% sur le moment présent, avec ceux qui comptent.
Instagram attendra ...

La conclusion

Les réseaux sociaux sont des crasses qui nous prennent insidieusement tout notre temps et notre attention, ce qui nous empêche d’avancer.

Il faut donc les réduire en les utilisant avec parcimonie et intelligence, car ils sont aussi très utiles surtout pour partager nos créations.

Vos gains seront : Plus de temps, de productivité et de concentration.

Privilégiez les moments réels, soutenez vos proches et ceux qui vous apportent de la valeur. En fin de compte, se sont les seuls qui méritent votre temps.

Merci de m’avoir lu,

(Et de m’avoir accordé votre attention)

 

Laurent